自分の平均体温をちゃんと知っていますか?

普段あまり体温を測らない人は今、測ってみてください☆

あなたの体温がもし36.5 度を下回っていたなら・・
妊娠のために今からまず体温を上げましょう。

一般に体温が0.5 度下がると、免疫力は35%も低下してしまいます。
冷えは、妊娠をしたいと願う女性にとって最大の敵なのです。






体温が1℃違うと、、

36.5℃ 健康体、免疫旺盛だとすると、36.0℃では 震えることでによって熱を上げます。
35.5℃ という低い体温が続くと、排せつ機能が下がったり、自律神経に不調がで始めます

さらに35.0℃ になるとがん細胞が増殖する温度となってしまいます。

暖房のきかせすぎや、クーラーによる冷やし過ぎで、自身の体温調節機能を衰えさせないよう
気を付けましょう。
適度な運動や散歩など外に出ることも大切です。